Witam z okazji zakończenia szkoły i większej ilości czasu postanowiłem dokończyć nie dokończone sprawy, mianowicie dopalić to czego nie spaliłem poprzednimi dietami. Ogólnie teraz powinno być lepiej mam więcej oleju w głowie i prace także hajsu mi na żarcie nie szkoda ;) Wybrałem dietę typu low carb gdyż dzięki niej udało mi się zrzucić 16kg [...]
[...] No to trudno ale chcę Jestem powiem " gruby" ważę 86 kg mam 16 lat i 185 cm wzrostu. chcę spalić brzuch tłuszcz z cycek, bicepsu bo tego sporo jest. Jak będzie potrzeba fotki to dam jak ktoś ze chce. Teraz mało jem w 1 tydzień prawie 4.5 KG schudłem ale co jak tłuszczu pełno. Co mi polecacie ? jaki trening. Pomóżcie mi. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] otórz klatka fajnie mi się rozwija ogólnie dół, środek, góra jest ok. tylko mam takie "wnęki" pomiędzy środkiem i bokiem klaty, szczególnie w górnych partiach. Nie mam fotki tego, więć może zobrazuje to w paincie. Próbowałem różną szerokość uchwytów, praktycznie od 3 misięcy każdy trening zaczynam od skosa na górę, żeby się tym zająć. ale [...]
na początek zarzuce fotki: http://img26.imageshack.us/img26/2695/30760407.jpg http://img6.imageshack.us/img6/52/79344921.jpg http://img38.imageshack.us/img38/3213/73040606.jpg http://img69.imageshack.us/img69/1961/26978007.jpg Najbardziej przeraża mnie ostatnie foto, jakiś czas temu na podstawie forum i swoich możliwości ułożyłem "diete", [...]
[...] kupuje w proszku i innego tego typu badziejstwa wiem że dużo ludzi to popiera , al z własnego doświadczenia wiem że bez tego też sie da ale trzeba więcej czasu . Więc o to fotki jak wyglądam an tą porę , prosze o poradę i doradzenie : w Mej sytuacji :) http://zapodaj.net/4f704097378de.jpg.html http://zapodaj.net/e45df97bd7e84.jpg.html [...]
[...] A teraz troszkę o mnie Waga 94kg Wzrost 170cm Wiek 23lata Obwód pasa około 90cm Biceps 42cm Więcej wymiarów potem pojawią się tez fotki jak wyglądałem przed i po oraz jaki wzrost siły nastąpił po zażywaniu tabletek. [...]
[...] ale nie sprzedaje po jednym gryfie czy obciazeniu głownie zalezy mi na sprzedazy lawki poniewaz nie mam juz gdzie jej trzymac. W przypadku kupienia wiekszej ilosci dorzuce lawke do brzuszkow lub stojaki za friko. W razie watpliwosci pytac na maila lub GG, niedlugo zrobie fotki rozlozonego sprzetu wiec jak cos dawac znac. Dzieki za uwage
[...] wejścia ważny przez 3 miesiące kosztuje 230zł??? Czy w to wliczone są wszystkie sale ćwiczeń? Z góry zaznaczę, że fizycznie jeszcze tam nie byłam, wstępnie oglądałam tylko fotki i odwiedziłam www. No i jak tam się ćwiczy, dużo jest kobitek? Chodziłam wcześniej gdzie indziej i głównie na zajęcia aerobikowe, fatburningi, stepa itp, ale mizerne [...]
jaaaa
a tu fotki bardziej aktualne http://photos.nasza-klasa.pl/9114087/44/other/std/3205239c48.jpeg http://photos.nasza-klasa.pl/9114087/43/other/std/477fcf17b2.jpeg http://photos.nasza-klasa.pl/9114087/40/other/std/158c71abda.jpeg starsze ale forma ciagle jest podobna http://photos.nasza-klasa.pl/9114087/23/other/std/83c387567f.jpeg [...]
[...] dopiero od tygodnia i po raz pierwszy w życiu także nie mam jakiegoś doświadczenia. Bardzo bym prosił o jakieś wartościowe porady za które będę bardzo wdzięczny. Zarzucam 2 fotki i z góry dzięki za cenne info. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35d566db4b2a4c359c527fd2a262eeef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/394173636b814a55ab1ff4608ed523ca.JPG [...]
[...] uwierzyć w to, że uda mi się schudnąć i jak osiągnąć cel. i Prosze o Cwiczenia w domu typu brzuski,pompki,przysiady,i ciezarek 10kg i prosze mi podac madra dietke. aktualne fotki ; http://img638.imageshack.us/i/s6301126.jpg/ Lub http://img341.imageshack.us/i/s6301129s.jpg/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : [...]
[...] przyszło mi 10 kg i 3 cm w prawym bicepsie czy te efekty to w wiekszosci woda bo wiem ze po omce to napewno ale czy po tesciu ?? i chciałbym zeby mi ktos doradził jakie szrodki poweinienem brac aby sie chronic przed skutkami ubocznymi zawszystkie odpowiedzi dzienki a za 20 dni dam fotki:PPP i napisze czy taki cykl sie opłaca:P pozdrawia OPEP
[...] czy takie ćwiczenia pomogą mi ze zmniejszeniem "bębna"? Jest tu na forum sporo wypowiedzi na temat 6 weidera czy ABS2 - ale moim zdaniem jest to trening na wyrobienie mięśni a nie zrzucenie sadła. Każdy wrzuca fotki "przed i po" ale każdy to jakiś 16latek co chce mieć jeszcze większy kaloryfer - a co z tymi co mają więcej niż "100 w pasie"... ?
Witam. Mam świeżo co skończone 15 lat. Problem mam prosty - mam wadę pleców i chciałbym byście pomogli mi ją zdiagnozować. Załączam dwie fotki, mam nadzieję, że widać wszystko co trzeba. http://www.picshot.pl/pfiles/354063/Bez%20nazwy.png Z góry mówię, że we wrześniu idę do ortopedy specjalizującego się w wadach postawy u młodzieży. Przez ten czas [...]
[...] ile to dokladnie bylo to nie jestem w stanie powiedziec bo glownie sie skupialem zeby ww ograniczyc - teraz sie to zmienia Jakie wartosci przyjmowałem : Typ raczej endo(fotki pogladowe http://imageshack.us/photo/my-images/502/nowygod.jpg/ ) dalem 300 kcal za typ ciala Wiek 18,Waga 84,Wzrost 186 , trening 3x w tygodniu ,AEROBY-brak ,inna [...]
[...] wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: sorry za jakość fotki ale nie miałem innej obecnej... Staż treningowy: 4 Zmieniony przez - BzS w dniu 2011-01-11 14:27:53
[...] go ponieważ niestety jak pisze nie mam motywacji,czasu,i nawet z kim chodzić aby w niego połupać.worek był uzyty dosłownie jeden RAZ ! czekam na jakies propozycje w razie czego worek moge dowieść do 50KM MAX.za wszystko dałem 150zł.ale oczywiscie takiej ceny za worek+owijki sobie nie zyczę...pozdrawiam niestety innej fotki nie miałem
[...] ciała" itp. ale czuję, że to za mało, stąd moja prośba bo sama jestem w tej dziedzinie laikiem. Byłabym bardzo wdzięczna, gdyby ktoś zaintersował się moim tematem i po prostu pomógł. pozdrawiam :-) P.S. Gdyby fotki się nie załadowały to podsyłam linki http://img819.imageshack.us/img819/2562/imag0256ix.jpg http://imageshack.us/f/39/imag0257t.jpg/
[...] aby ją zniwelować? 6. Hiit czy aeoroby na spalanie tłuszczu) 7. Czy prowadzi to to dużych w "ilości"(heh) mięśni? To z grubsza wszystko, będe wdzięczny za pomoc. aaa... fotki http://img810.imageshack.us/i/20110416015.jpg/ http://img171.imageshack.us/i/20110416017.jpg/ http://img25.imageshack.us/i/20110416019.jpg/ [...]
[...] ale oczywiscie gdybym bral to do tego essential forte + hepatil zeby jak najbardziej osłonic ją. Tylko wlasnie sie zastanawiam w jakim tygodniu to wrzucic i jaka dawke. Mam nadzieje ze ktos cos podpowie. Brak abona bo pare dni temu sie skonczyl ale lada dzien wykupie to nie omieszkam podziekowac za rady pozdrawiam fotki jak cos w podpisie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
